Yoga Restaurativo: El Arte de Pausar y Recargar Energía
El yoga restaurativo nace justo de esa necesidad: la de descansar sin culpa, reconectar con el cuerpo y recargar la mente.
Más que un estilo de yoga, es un recordatorio de que no todo progreso viene del esfuerzo.
A veces, la verdadera transformación ocurre cuando simplemente sueles y descansas.
El yoga restaurativo te enseña que recargar energía también es parte del movimiento, y que cuidar tu mente y tu cuerpo con intención puede ser igual de transformador que una práctica intensa.
Cómo complementar con Yoga otros Deportes: Fuerza, Flexibilidad y Enfoque
El yoga no solo es una práctica en sí misma: también es una herramienta poderosa para mejorar el rendimiento en otros deportes. Cada vez más atletas, desde corredores hasta surfistas, integran el yoga en sus rutinas para ganar movilidad, fuerza, prevenir lesiones y mantener la mente enfocada.
Ya sea que corras maratones, levantes pesas o pedalees kilómetros, el yoga puede ayudarte a rendir mejor, recuperarte más rápido y disfrutar más el movimiento.
En este artículo te contamos cómo y por qué el yoga es el complemento perfecto para cualquier disciplina.
Cómo Evitar Resbalones Durante tu Práctica de Yoga (y Por qué el Tapete Importa)
Pocas cosas interrumpen tanto una buena práctica de yoga como resbalarse en medio de una postura. En este artículo te explicamos por qué ocurre, cómo prevenirlo y cómo elegir el tapete ideal para mantenerte firme en cada asana.
Yoga para la Ansiedad: Posturas y Tips para Encontrar Calma
En este artículo descubrirás cómo el yoga puede ayudarte a manejar la ansiedad, qué posturas son efectivas y cómo empezar a integrarlo en tu rutina diaria para encontrar un oasis de calma.
Yoga de Viaje: Cómo Mantener tu Práctica en Cualquier Lugar
Salir de viaje no significa pausar tu práctica de yoga. Al contrario: moverte, estirarte y respirar puede ser la clave para disfrutar más tu experiencia, de vacaciones o en un viaje de trabajo
La buena noticia es que el yoga viaja contigo: no necesitas un estudio, solo tu tapete y unos minutos de intención. En este blog te compartimos cómo mantener tu práctica de yoga de viaje y qué necesitas para hacerlo simple y ligero.
10 Minutos de Yoga al Día: Cómo Crear un Hábito que Cambia tu Vida
Si pensabas que el yoga requiere tiempo y disciplina imposibles de sostener, esta guía te mostrará cómo una rutina breve y accesible puede ayudarte a crear un hábito poderoso que transforma tu día a día.
El Tapete de Yoga: La Inversión que Transforma tu Práctica
Cuando empiezas a practicar yoga, cualquier tapete puede parecer suficiente. Pero conforme tu práctica evoluciona, notas que no todos los mats son iguales. Un buen tapete de yoga no es solo un accesorio: es la base sobre la que construyes fuerza, estabilidad y confianza en cada postura.
En este blog te contamos por qué dar el salto a un tapete de yoga profesional puede transformar tu práctica y ayudarte a progresar más rápido.
¿Es Mejor Hacer Yoga en la Mañana o en la Noche?
Una de las preguntas más comunes cuando empiezas a practicar yoga es: ¿cuál es el mejor momento del día para hacerlo?
El yoga por la mañana y el yoga por la noche tienen beneficios distintos, tanto para tu cuerpo como para tu mente. En este blog exploramos las diferencias, para que elijas el momento que mejor se ajuste a tu estilo de vida. En este artículo te vamos a explicar las diferencias y los por qués
Yoga para Gente Ocupada: Cómo Practicar Aunque No Tengas Tiempo
Entre juntas, pendientes, tráfico y la vida, a veces se siente imposible encontrar un hueco para practicar yoga. Pero, la verdad: no necesitas una hora libre, un estudio enorme o la playlist perfecta para empezar.
En este blog, te mostraremos cómo integrar el yoga a una vida ocupada, sin que se sienta como otro pendiente.